Coping dupa vacanta – ghid in 10 pasi

Asaaaa booon,  ce pot sa va spun: am avut o vacanta de doua saptamani. Una dupa alta. Lucru minunat pentru mintea mea obosita si invaluita in praf si aglomeratie de Bucuresti. Acum m-am intors si parca nu reusesc sa ma reconectez la problemele de zi cu zi si sa intru din nou in rutina de la birou. Vremea calduroasa si sentimentul ala de “must go to the seaside” parca nu-mi permit sa ma concentrez si la altceva, asa ca am gasit niste mici mecanisme de coping, tips-uri daca vreti, pentru a renunta la cai verzi pe pereti si a intra din nou in ritm.

1. Primul pas si cel mai important: nu apasa pe snooze! Incearca sa nu intarzii in prima zi in care revii la munca, pentru ca frustrarea va contribui la starea generala de rau.

tumblr_n1a67crJ8L1t8a8yio1_500

2. Lupta-te cu vocile din capul tau care iti spun sa iti dai demisia imediat si sa te muti pe o insula insorita ca sa vinzi placi de surf pe plaja. Dupa cateva zile sentimentul o sa treaca.

3. Creier, iti poruncesc sa te aprinzi! – o sa devina mantra ta, pe care o vei recita cu religiozitate cel putin in prima parte a zilei.

tumblr_mxqf86hUmC1qes38ho1_400

4. Ai voie 3 cani de cafea. E permis, e de inteles.

tumblr_n6r8nowtMw1rlqdmro1_500

5. Adopta fata de „business as usual”. Desi mintea ta face “baldabac! pleosc! pleosc!” in apele albastrui ale Marii Mediteraneene.

6. Fa sport. Orice fel de sport, important e sa te misti si sa iesi din letargie.

  tumblr_n84hu45aP51rvr94ko1_500

7. Nu te afunda in munca pentru a te refugia de munca. Iesi in oras, distreaza-te, incearca mancaruri exotice. Viata nu s-a terminat odata cu vacanta.

tumblr_mg1279nj9R1rbsnhuo1_500

8. Citeste o carte carte buna!

tumblr_mm92uziEoq1s9ih41o1_1280

9. Cand revii curata biroul de balast – daca nu ai facut-o inainte de a pleca –  redecoreaza-l  cu tot felul de chestii amuzante, jucarii care te binedispun si cu fructe si ciocolata. Comfort food 🙂

large

tumblr_n7hewvf6kY1sbjm9do1_1280

10. Iesi cat mai mult in weekend. Daca ti-e dor de mare, apai mergi! 2 zile de stat pe plaja nu sunt de lepadat. Si nu uita ca mai ai zile de concediu pe acest an, asa ca nu totul este pierdut. 🙂